Proponemos una terapia que a la larga se convertirá en un sano habito. La Jardinería de Sí Mismo.
Hay situaciones emocionalmente difíciles y dolorosas que hacen parte del ciclo de la vida. Es posible que estas situaciones: o escapen de nuestro control, o sean el fruto de malas decisiones del pasado. Hay momentos en que sentimos que no nos hallamos, y es allí donde la psicología budista puede ayudarnos a conectar con nosotros mismos y la raíz de esa incertidumbre.
Cuatro principios Budistas aplicados en Respira Universo para aliviar el sufrimiento
El budismo, como filosofía de vida, nos provee herramientas para aprender a estar bien con nosotros mismos y con los demás. Estos principios milenarios han trascendido tiempo y espacio.
Conocerlos, nos permite aplicarlos en nuestra vida cotidiana para ahorrarnos el sufrimiento innecesario que nace del desconocimiento y la ignorancia.
En el Centro de Bienestar Integral Respira Universo, admitimos y adoptamos la filosofía budista como un estilo de vida.
Este mundo es ruidoso, competitivo y acelerado, por eso que damos como algo normal sentirnos ansiosos y estresados. Esta celeridad nos impide vivir el momento presente y soltar el control de aquellos asuntos que exceden nuestra capacidad de alcance.
Cada vez más personas encuentran en el budismo una filosofía de vida que les ayuda a apaciguar y a serenar la mente, a contrarrestar las críticas internas y las exigencias autoimpuestas. El budismo no es una religión ni una guía de superación personal, es un arte de vivir, una fuente de paz interior y de sabiduría que despierta la bondad y el amor hacia nosotros mismos y los demás.
Estas cuatro claves budistas que, hacen parte de la filosofía del Centro de Bienestar Integral Respira Universo, hacen parte de la estructura dinámica de servicio especializado que pueden ayudarte a llevar una vida plena de Bienestar. Los hacemos presentes en lo cotidiano, y es integrada al trabajo terapéutico que logra ayudar a manejar la ansiedad y a volver a encontrar el eje fundamental de la vida.
Somos los únicos responsables de las decisiones que tomamos y dejamos de tomar en nuestra vida.
Somos los únicos responsables de las decisiones que tomamos y dejamos de tomar en nuestra vida. Responsabilizar a otros de nuestros problemas es un acto de tremenda inmadurez que nos resta poder. No podemos elegir las situaciones que se presentan en la vida, pero sí podemos decidir qué hacer con ellas. No hay culpables ni salvadores, sino personas que de acuerdo con su lucidez y su grado de consciencia eligen tomar un camino u otro. A cada paso que damos tenemos que elegir entre elecciones progresivas o regresivas, entre aquellas beneficiosas y aquellas otras que pueden resultar perjudiciales para la vida propia o ajena. Entrenar la mente para tomar decisiones cada vez más conscientes es la tarea más noble y gratificante.
Este es un principio muy conocido. Es verdad que el momento presente es el único que existe y nos pertenece. Pero no solo por ello es importante sino porque es “justo ahora” con las decisiones que tomamos, lo que va dando lugar a todo lo que vendrá. Nuestra mente errante tiene tendencia a ir y venir entre el pasado y el futuro, entre arrepentimientos, nostalgias y apegos y ansiedades, expectativas y preocupaciones. Pero en verdad ¿de qué sirve hacer especulaciones o hacernos reproches de aquello sobre lo que no podemos intervenir? La clave para estar tranquilos y reducir la ansiedad es ser capaz de abrazar el momento presente y vivirlo con plena lucidez y consciencia.
Apegarnos a las cosas y a las personas va cercenando nuestra libertad.
Podemos estar apegados desde la aversión, desde el rechazo o la repulsión, o desde el deseo de que lo que es nunca se termine.
En cualquiera de sus formas, el apego nos genera o nos generará sufrimiento.
Pues, si hay algo cierto en este mundo es que todo lo que nos rodea es cambiante e impermanente. Si cada pérdida arrasa con una parte nuestra, sufriremos desgarros y mutilaciones continuamente.
Las cosas pueden estar o no estar, las personas pueden reaccionar como nos gustaría o quizás no.
Nuestros seres queridos pueden estar hoy y mañana no; lo mismo nosotros.
Nuestro cuerpo vital y sano puede de pronto enfermar.
La vida es movimiento y oscilación, nacimiento y muerte, inicio y culminación.
Oponer resistencia a esta ley no tiene sentido.
La rigidez genera estancamiento y la flexibilidad libertad y crecimiento.
Cargar apegos obsesivos y pretender tener el control vuelve la vida pesada y sufrida.
El budismo nos habla de “Karma” (acción – causa). Esto no significa ni castigo ni recompensa, sino que cada acción genera una consecuencia a corto o mediano plazo.
Si nuestras acciones no son las correctas, estaremos creando un Karma negativo y si nuestras acciones son correctas estaremos creando un Karma positivo.
Todas las personas tenemos la posibilidad de enmendar los errores que cometemos cuando conseguimos obtener el enfoque correcto de un problema. Por eso, si la vida te presenta una y otra vez la misma experiencia, deberías sentarte a reflexionar ¿de qué otra manera puedo abordar este problema? Ningún problema puede ser resuelto en el mismo nivel de consciencia en el que se creó.
Cuando evolucionamos en consciencia, cuando aprendemos de las experiencias, dejamos atrás limitaciones viejas.
Sidarta Gautama, más conocido como Buda Sakyamuni (El Sabio Iluminado del Clan de las Kshatriya) 563 a. C.-483 a. C., fue un sabio en cuyas enseñanzas se fundó el budismo. Nació en la ya desaparecida república Sakia en las estribaciones del Himalaya. Enseñó principalmente en el noroeste de la India.
Es la figura central del budismo y sus relatos, discursos y reglas monásticas fueron resumidas y memorizadas por sus seguidores.
En el Centro de Bienestar Integral Respira Universo, admitimos y adoptamos la filosofía budista como un estilo de vida.
En Respira Universo - Centro De Bienestar Integral puedes encontrar el equilibrio, la armonía y la renovación de energía en medio del ajetreo de las presiones y los plazos diarios.
Relájate y disfruta de una experiencia de Mindfulness personalizada en nuestro cómodo centro.
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