Proponemos una terapia que a la larga se convertira en un sano habito. La Jardineria en Casa
Las plantas en el hogar no sólo funcionan como decoración, producción de oxigeno o alimento en la cocina. También existen muchas especies que a través de su olor, la fotosíntesis y otras propiedades, limpian el oxígeno y por lo tanto el ambiente, para mejorar la calidad del aire y de la vida que respiras y son capaces de provocar cambios en tu sistema nervioso para reducir la tensión y hacerte sentir mejor.
Aprende a relajarte de forma natural y sin efectos secundarios:
La hierbabuena es utilizada desde la Antigüedad por sus amplias propiedades medicinales. Tener un par de macetas de hierbabuena y utilizar algunas hojas para hacer té, aplicarlas en la piel con un efecto relajante o simplemente olerlas es una forma efectiva de alejar el estrés en casa.
Su rico sabor es muy recomendado tambien para cocinar delicias vegetarianas, como las de Cocina del Huerto.
Esta hierba fácil de cultivar en cualquier clima actúa en el sistema nervioso y es eficaz para reducir los síntomas de depresión leve y estrés, provocando una sensación de relajación al olerla . También es utilizada ampliamente en baños y terapias con aceites a partir de sus hojas.
Además de tener un color único que la convierte en unas de las favoritas para decorar, su olor parece ser efectivo para disminuir los niveles de estrés. Tomar un baño con hojas de lavanda también funciona como un relajante natural que te ayudará a aclarar tus pensamientos y recuperar la calma.
Una maravillosa planta para la relajación Aromatica en Casa.
Las pequeñas flores de la manzanilla no son exactamente las más atractivas, pero sus beneficios para tu salud la convierten en una súperplanta, tanto para tratar problemas estomacales, como para ayudar a calmar tus nervios . Diveros estudios han demostrado que su uso a corto plazo puede ser eficaz para reducir la ansiedad y disminuir el estrés.
Solo ver las flores blancas y elegantes del jazmín transmite paz, pero está demostrado que las fragancias que desprende su olor reducen la ansiedad, pueden funcionar como antidepresivo y ayudar a conciliar el sueño , por lo que un jazmín cerca de tu cama nunca estará de más. También se pueden hacer infusiones y aceites a partir de sus flores.
Esta planta todoterreno tiene una enorme capacidad de adaptación a cualquier ambiente, como el calor de una habitación o la falta de luz durante buena parte del día. Con hojas rígidas que se levantan armónicamente, la sansevieria es una de las plantas más efectivas para purificar el oxígeno en un ambiente cerrado, lo que ayuda a disminuir el estrés.
También conocida como Cuna de Moisés, el espatifilo es ideal para mantener la humedad en el ambiente y resulta especialmente útil al interior de las habitaciones. Distintos estudios han demostrado su capacidad para absorber gases tóxicos en el ambiente y sus flores blancas también son un motivo para relajarte y sentirte mejo
El extracto de aloe vera es conocido por sus propiedades benéficas para la piel, pero esta especie de suculenta también es una máquina purificadora de oxígeno en cualquier habitación, además de absorber el monóxido de carbono y mejorar la calidad del aire en interiores .
También conocida como Cuna de Moisés, el espatifilo es ideal para mantener la humedad en el ambiente y resulta especialmente útil al interior de las habitaciones. Distintos estudios han demostrado su capacidad para absorber gases tóxicos en el ambiente y sus flores blancas también son un motivo para relajarte y sentirte mejo
Esta planta es utilizada por sus propiedades que ayudan a relajar el sistema nervioso y pueden funcionar como sedante, tratar los trastornos del sueño y la ansiedad. Acompañar la tarde con un té elaborado con hojas de valeriana es una buena forma para reducir tus niveles de estrés y sentirte mejor.
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